Personality · To be a better man

心理學轉運大法-下回

上回講到,Richard Wiseman 的研究發現,覺得自己一世行衰運的實驗參加者竟然連「有錢攞」的字條也看不到。難道他們眼睛有問題?當然不是。要知道有甚麼心理因素影響那些覺得自己一世行衰運的實驗參加者會看不到字,我們得先看看以下兩個研究:

  1. 研究員叫實驗參加者看著電腦屏幕中間的黑點。實驗參加者當然照辦,當他們盯住中間黑點時,有另一個黑點在屏幕出現並劃破長空般飛過。事前研究員沒有告訴實驗參加者會有另一黑點飛過,但全部實驗參加者也見到那飛過的黑點。
  2. 第二個實驗與第一個實驗相同,除了開始實驗前,研究員告訴實驗參加者要看牢中間那黑點,要不然便損失得到巨額獎金的機會。今次實驗結果竟然有三份之一的實驗參加者看不到有黑點飛過。

這兩個研究的結果告訴我們,第一個研究叫實驗參加者看著中間黑點時,實驗參加者在沒有壓力的情況下看,便可以同時注意周邊其他事物,所以看到另外的黑點飛過。但在第二個實驗,那些參加者過分緊張的盯著黑點,便把自己所有精神集中在一點,所以看不到另一黑點飛過。引用這研究結果到日常生活,便明白當我們十分緊張某件事物時,會忽略周圍其他事物。

說回 Richard Wiseman 有關幸運的研究,經過多年研究使用不同方法,包括叫實驗參加者寫下每日發生的事、填問卷、做智力測驗、做實驗,他發現那些覺得自己幸運的人不是條命生得好、不是算命擺風水的迷信行徑有效、亦不是有超能力。幸運與否,是跟那人平日的思想及行為有關。

Richard Wiseman 發現那些覺得自己一世行衰運的實驗參加者性格比較緊張及容易焦慮。合併以上的黑點實驗,便明白是因為那些覺得自己一世行衰運的人都比較緊張焦慮,以致他們只集中關注某些事,而忽略周圍其他事物。即是周圍有金執都睇唔到。而那些性格緊張容易焦慮的人也會忽略身邊還有很多其他選擇或其他可行性,所以他們一遇到錯敗便集中看成很大件事,又不曾留意還有其他解決方法,所以他們便覺得自己總是失敗,認為自己不幸運。但其實錯敗人人也遇過,只是有些人能放下執著焦急的心情,冷靜去發掘其他可以令自己成功的方法。

要以心理學轉運,首先要學會放鬆,學會放下執著,性格要有彈性,多留意身邊事物及發掘其他可行方法。要打破常規思考。即是 think out of the box。主動積極為自己創造機會。亦要保持正面樂觀思維,使自己有回彈力 (resilience),跌倒起身再前進。

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