Social Psychology

點解明明比人搵笨,仍然堅持相信呢?

點解明明比人搵笨,但仍然堅持相信呢?

真心佩服拍檔 Maggie,可以把咁複雜嘅心理學理論,非常簡單直接咁樣講比大家知。歡迎大家 Like 及 Share!

Leon Festinger 非常出名,係 Father of Social Psychology『社會心理學之父』!佢講嘅 cognitive dissonance 『認知不協調』及 cognitive consonance 『認知協調』可以解釋到點解比人搵笨仍然會死撐。

當人發現自己支持嗰件事係唔合理,就會出現『認知不協調』,即是覺得自己點會支持一啲咁樣嘅事情㗎,咁樣內心就會出現 tension。有咩辦法減低內心嘅 tension? 就係死撐,或者用心理學名詞叫做『合理化』。當『合理化』咗嗰件事,內心就會出現『認知協調』,協調咗就冇 tension 啦。

另外有一個研究係咁樣嘅,研究員搵黎一班實驗參加者,將佢哋隨機分開為兩組。兩組實驗參加者同樣要做一啲非常之悶嘅 task。但係A組有少少補償,B組就係免費勞工。

你哋估下A組定B組覺得個task冇咁悶?明白咗『認知不協調』嘅你哋,一定知道答案係B組。

因為已經無啦啦被老點做左免費勞工,如果仲要做一啲好悶嘅 task,咁咪覺得被人終極搵笨囉。覺得自己蠢左,好『認知不協調』啫,唔係咁多人能夠接受自己蠢咗比人搵笨㗎嘛。所以B組嗰班免費勞工,會覺得個task都唔係咁悶啫。因為被老點之後,如果個 task 係 meaningful,都感覺無咁蝕底吖,咁就係以『認知協調』去減低內心比人搵笨的 tension。

除左 Maggie 在 video 講嘅信『世界末日』、或者呢期好熱門嘅話題 #動物傳心術 ,『認知不協調』都可以解釋點解伴侶出軌,仍然死撐話伴侶係好愛自己嘅,只係第三者衰啫。因為承認伴侶唔愛自己的話,即係自己揀錯人、或者自己唔夠第三者好,就會出現『認知不協調』。因為不能相信自己咁笨揀錯人,更不能接受第三者比自己好啦。為咗減低呢D『認知不協調』而帶來的內心 tension,就把原因賴落第三者到,即係死撐唔係自己嘅問題,自己冇揀錯人,只不過係第三者衰之嘛。當賴左落第三者到,自己就無問題啦,咁樣就令到自己可以『認知協調』啦。

覺得好複雜呢~~~ 所以好多人扮有讀心理學,或者報讀一D非正統課程,又話自己係讀心理學嘅,等你出現『認知協調』,你就會以為佢地好猛料囉。

睇下 Maggie 嘅 video 啦:

https://www.youtube.com/watch?v=nhpHvbH17ok&feature=share

 

Cognitive Psychology · Social Psychology

學識運用人的五感,助你心想事成

震驚 14 億人,只要學識運用人的五感,你就可以心想事成啦。

1. 溫度:你估下,如果你約心儀對象出街, 到底應該同佢去咖啡店飲杯熱咖啡,定係去酒吧飲杯冰凍啤酒呢?
研究發現,當實驗參加者拎住一杯熱咖啡的時候,他們會評論別人為慷慨、大方、有愛心、心地善良等等, 即是認為對方有一些令人覺得溫暖及正面的特質。相反當他們拎住一杯冰凍咖啡的時候,他們則評論別人為性格煩躁、容易不安、自私、反社會、不理人感受等等,即是認為對方有一些令人覺得冷酷及負面的特質。所以,如果你約心儀對象出街,留下第一印象非常重要,最好帶佢去咖啡店飲一杯熱飲,熱咖啡、熱茶、或熱朱古力都得,咁就可以讓對方覺得你溫暖及擁有 正面特質。

2. 質地:你估下,如果你要同人傾買賣,你應該坐喺乜嘢質地嘅凳, 同埋安排對方坐喺乜嘢質地嘅凳呢?
關於 negotiation 的研究發現,當實驗參加者坐在硬凳,在 negotiation 時會比較硬淨、堅持。 相反,坐在軟的凳上的實驗參加者則比較容易心軟。所以, 如果你要同人 negotiate 的時候,你就坐一張硬凳,例如木櫈;讓對方坐一張軟的凳 ,例如梳化。 咁樣,對方就會好容易心軟,依你計劃行事啦。

3. 顏色:雖然以下呢條問題係問女士嘅,不過男士都要注意研究結果。女士們如果你約心儀對象出街你會著甚麼顏色的上衣呢?
研究是這樣的,研究員叫一位女協助員拍四張一模一樣的照片, 唯一不同之處,她分別著紅色、藍色、綠色、及灰色的上衣。跟著,研究員把那四張照片分別讓不同的男性實驗參加者看
並評分。結果顯示,穿『紅色上衣那位女性』最性感及最具吸引力,他們亦最想約這位紅衣女郎出街。但其實四幅照片都是同一個女協助員,即是話,穿不同顏色的上衣能令她吸引力改變,而當她穿紅色上衣時,令她最具吸引力。
但有一點要注意,男性實驗參加者沒有覺得那位紅衣女郎最有智慧、最友善、或最平易近人,只是覺得她最誘人。
所以女士們,你想給人甚麼印象便要穿什麼顏色的衫了。而男士看了這個研究,便知道自己只是被顏色影響,才感覺那些女性有什麼特質,而她們未必真的有那個特質。

4. 光線:你估下,什麼光線可以增加創意,光管、還是燈膽? 同埋你點樣擺個盒又可以影響你的創意呢?
研究顯示,用燈膽比起用光管,會令實驗參加者更有創意。這可以解釋為,我們看到燈膽會聯想到創意,所以當燈膽著了,寓意有 idea,影響實驗參加者在那一刻變得真的有創意。
另一個有關創意的研究是這樣的,實驗參加者被分為兩組,第一組被安排坐在一個大箱入面,第二組被安排坐在箱的出面,而兩組人也要用創意去解決問題。結果顯示,坐在箱出面的那一組, 比起坐在箱入面的那一組,更具創意。即是話,坐在箱出面的那一組,寓意『think out of the box』影響他們,令他們更有創意。

5. 氣味:你估下,什麼氣味可以令你做運動更加起勁?另外, 有什麼氣味可以提高你的工作效率?
研究顯示,運動員在充滿 peppermint (薄荷) 的環境做運動,比起在沒有添加氣味的環境,可以令他們做運動做得更加起勁。另外,peppermint 亦可以令人覺得做運動沒有那麼辛苦。但我們未必可以在 gym room 噴 peppermint 香水嘛,那可以試試做運動前 chew 一塊 peppermint 香口膠。
另外,cinnamon (肉桂) 的氣味有助提升注意力及記憶,所以我們可以試試在工作間或者溫習室, 用 cinnamon 氣味以提高工作效率。

Link 參考:
https://m.psychologytoday.com/ blog/the-squeaky-wheel/201405/ how-mastering-all-5-senses- can-get-you-what-you-want

Love

知道他是否喜歡你的四個方法

​當你喜歡一個人的時候,你會渴望他也喜歡你,你會希望自己的愛得到回饋。而你不知道對方是否喜歡你的時候,會令你覺得非常困擾、十分煎熬

男性會希望女性崇拜自己的吸引力,而女性則希望男性可以對自己作出承諾。但好多時候,我們會高估了對方對自己的興趣。我們高估了自己吸引力的同時,亦會高估了對方會向自己作出承諾。

為何我們會估得不夠準確呢?因為自己好鍾意對方的時候,會把自己的意願投放到對方身上,以為對方的一舉一動都是喜歡自己的表現。即是佛洛伊德說的投射 (projection),自己鍾意對方,就會以為對方都鍾意自己。

我們如何比較準確地知道對方是否鍾意自己呢?可以從對方的行為看出端倪:

一) 身體語言:如果對方對你有興趣,他的身體語言會不自覺表露出來。跟你說話的時候,他不會翹埋雙手在胸前,不會作出一個抗拒、或者避開的身體姿勢。相反,他會作出一個能夠接受你的身體姿勢 。即是,他的身體會微微向你傾,會喜歡跟你說話,會比較留意你,亦都比較多眼神接觸。

二) 身體接觸:如果對方是鍾意你,他會不其然同你有少少身體接觸。例如,他會嘗試掂你的手,搭你膊頭。但要記住,我說的是正面身體接觸,而不是借勢博懵,亦不是性騷擾那種。

三) 投資在你身上:如果對方鍾意你,他會投放時間在你身上,希望花時間與你在一起,願意花心機逗你開心。對方亦會願意作出承諾,例如帶你出席一些社交場合,向大家介紹你。因為他願意讓你進入他的世界,成為他生活的一部分。如果你能夠令到對方因為有你而覺得自豪,對方就好大機會可以向你作出承諾。

四) 感恩:如果對方鍾意你,他會感恩你為他的付出。他會多謝你、感激你。與此同時,他亦願意為你付出。因為對方也想和你繼續發展。相反,如果他不會感激你為他的付出,而他亦不會為你付出,他不會是一個值得你愛的人。

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化妝心理學

原來化妝都有心理學

1. 搽紅色唇膏:研究發現,搽紅色唇膏,會令男士覺得你更加吸引。另外在酒吧的研究顯示,搽紅色唇膏的女士,會快些有男士接近。另外亦有研究發現,搽紅色唇膏的女士比起沒有搽唇膏、搽啡色唇膏、或者是搽粉紅色唇膏的女士,更加快些有男士接近。

2. 最緊要搽粉底:研究發現,男士覺得搽咗粉底的女士,比起沒有搽粉底的女士,更加吸引。可能因為粉底的功效可以遮瑕,亦令膚色更加均勻,因為皮膚好是健康的表現,所以男士品評有搽粉底的女士比較吸引。

3. 最緊要畫大啲對眼:大眼睛細鼻哥會令人覺得年輕啲,而男士都比較喜歡年輕的女性,所以畫大啲對眼,會令男士覺得你年輕啲。但係不要太過濃妝。

4. 紅色胭脂:淡淡的紅色胭脂會令女士望落去精神啲,而面色紅潤亦是健康的象徵。同樣,不要太過濃妝,否則就變成馬騮 pat pat。

5. 化妝令人留下好印象:研究發現,有化妝的女士會令人覺得健康啲、更有自信、及賺錢高過沒有化妝的女士。即是有化妝的女士會比較吸引。

強調,化妝只是讓你看來健康啲、精神啲,所以要點到即止,不是化小丑妝。

Relationship

12個令對方好快鍾意你的絕招

12個令對方好快鍾意你的絕招:

1) 模仿對方:與別人談話時可以有時漫不經心的模仿對方姿勢、小動作、身體語言、面部表情等,令對方不經意像「照鏡」般看到自己,而有熟悉的感覺,對方自然對你會有好感。但模仿得太多太明顯,反而會突兀。

2) 多些見面:研究員派4位有相同吸引力的女士假冒學生到大學與其他真正的學生一起上堂。根據研究顯示,其他學生覺得出席率最高的女同學為最吸引。這就是 mere exposure effect。引用這研究結果,對方見得你多就有熟口熟面的感覺,就會比較容易喜歡你,所以如果你想某君喜歡你,就要多出現在他面前了。

3) 讚賞對方:研究顯示,你用甚麼形容詞形容別人,其他人聽到就自然會覺得你也是那種人。即是你以正面的形容詞形容別人,例如誠實可靠,其他人也覺得你是誠實可靠的人 。相反,如果你以負面的形容詞形容別人,例如批評別人小氣或罵別人八婆,其他人也覺得你是那種人。所以如果你想其他人覺得你是好人而喜歡與你一起,你便要多讚賞別人了。但稱讚別人亦要得宜,讚得太多、讚得太做戲、係又讚唔係又讚,只會做成反效果,令到別人覺得你好假。

4) 正面情緒:情緒也會傳染的,你高興或不高興,也會影響身邊的人的情緒。如果你常常保持正面喜悅的情緒,身邊的人也被你的正面情緒感染,覺得在你身邊有喜悅的感覺,自然想多接近你。

5) 微笑:微笑令對方覺得你心情好,亦有歡迎對方的意思。研究發現,無論我們的姿勢是表示歡迎或不歡迎也好,只要我們保持笑容,對方也會喜歡我們。例如雖然交叉雙臂在胸前會令人不想走近你,但只要你保持微笑,別人也會覺得你歡迎他。另一研究發現,當你與對方第一次見面時保持笑容,對方以後也會記得你。

6) 有能力加謙虛 :即使你有能力但太串,都不會令人喜歡你或佩服你。只有那些有能力又謙虛的人才受人敬重與愛戴。

7) 不完美:沒有人是完美的,如果為了強裝完美,很容易變得拘謹、扮野、或被人覺得你自以為是。這樣,只會令人怕與你交往。想要人喜歡你,有時把無傷大雅的缺點或不足之處顯露,令別人覺得你真情流露,反而更喜歡你。但當然不是叫你做事俹簁 ,或專登把事情做得差啦。

8) 共鳴:研究發現,我們會喜歡與自己有共通點的人,因為覺得對方與自己是一伙的,有找到支持及知音的感覺。所以當你發覺自己與對方有共通點時,不防明明示,令對方覺得與你有共鳴,就自己喜歡你。

9) 身體接觸:拍拍肩膀或握握手等,適當及適度的身體接觸,可以令對方不自覺的以為同你好 friend,所以會喜歡你。

10) 透露:透露自己小小的無傷大雅的秘密 ,會令對方覺得你真實及視他為可信賴的人,所以對方會喜歡你。但緊記,只限於小小的無傷大雅的秘密。如果認識不深便急不及待大爆自己傷痛過去、或秘密身份般大件事或有嚴重負面情緒的事情,反而會令對方替你背負沉重包袱,會嚇怕對方令其疏遠你。

11) 聆聽:說過自己的小小無傷大雅秘密,也要聆聽對方。研究發現,當實驗參加者說關於自己的事情時,腦部的獎賞反應有如給他們食物或金錢般活躍。即是如果你留時間給對方,讓對方舒發個人意見或感受,可令對方腦內有獎賞反應,對方喜歡你。

12) 幽默感:無論你是甚麼性別、身份、地位,有幽默感於發展及維繫人際關係十分重要。與有幽默感的人相處輕鬆愉快,即使面對逆境,有幽默感的人也能搞搞氣氛令人發笑,這種人當然令別人喜歡啦。

參考:
http://www.independent.co.uk/news/business/17-psychological-tricks-to-make-people-like-you-immediately-a6986461.html

Love

不經意被自己把聲出賣的 3 個研究

雖然我說自己「把聲」,但不只是說「說話」,而是語氣、聲線、音調等等的非語言溝通 (non-verbal communication)。

  1. 語氣出賣你有外遇:大家也許曾留意或取笑朋友說,一聽他語氣就知他是跟愛人還是家人講電話。原來真的有研究做過這類實驗。研究員找來24位熱戀中人士,叫他們分別打電話給伴侶和另一位同性朋友說些普通問候,例如「你點呀?」、「做緊咩呀?」等。研究員把對話錄音,再比另外80位與之前那24位完全不認識的作為「評判」的實驗參加者聽。結果顯示,單憑「把聲」,「評判」已經可以分辨出實驗參加者是跟伴侶還是同性朋友說電話。有時「評判」只需聽首2秒錄音便可準確分別出來。因為當與伴侶說電話時,他們的語氣明顯比較斯文、性感、或投入一些。所以,如果你在正室面前與其他女朋友講電話,正室一聽你語氣就知。如果你扮同朋友講電話的語氣,女朋友們就會好奇為何你語氣突然變得冷淡。
  2. 男士聲線與基因優劣有關:研究員錄下50位男士說出英文 vowels 「a」,「e」,「i」及「o」的聲音,再量度他們的頭部size、喉核位置的頸size、肩膀size、胸部size、及身高。結果顯示,低沉聲音的男士是比較高些及尤其上身比較大隻些。根據進化心理學理論,在古時,男士身形高及大隻象徵健康及有足夠能力打獵或耕田,所以代表基因比較優。而關於男士聲音的研究結果支持進化心理學的理論,低沉聲音的男士的基因比較優秀,所以擇偶時亦比較有優勢。
  3. 女士聲調與生理周期有關:研究員為69位女士在她們的生理周期錄音,發現當那些女士的生理周期在最易受孕期間,她們出席一些社交場合時,聲音會不期然高一些。這發現支持另外一些理論,例如高音的女士比較女性化而比較能吸引心儀對象、和女性潛意識知道自己身體甚麼時候比較容易受孕,而在那期間尤其表現出女性化一面,以吸引基因優良的男士,比如刻意化妝或步姿比較婀娜。

 

資料來源:

3 Things Your Voice Tells the World About You

https://www.psychologytoday.com/blog/head-games/201602/3-things-your-voice-tells-the-world-about-you

 

Love

5個增強伴侶關係的方法

1) 找些事情一齊合作做,可以增加兩人之間的溝通、交流及聯繫。例如一齊計劃旅行,一齊將家居重新擺位移下家私,一齊上興趣班等等。選擇一齊做甚麼事情也有學問, 不要選擇平日已經時時有爭執的事情做。相反,揀選做一些大家也有興趣及可以共同參與的事情。而且合作時要平衡相方的意見,欣賞對方的優點 並體諒對方的不足。 2) 要明白及接受對方也有缺點,兩個人一起難免有意見不合的情況,當雙方爭持氣氛緊張時,更加要提醒自己停止情緒發洩的爭吵,即是不要為啖氣而鬧交。亦不要以自己的能力為標準來批評伴侶的弱點。即是不要自己做到就要對方都做到相同的事情。各有所長,你自己也有不及伴侶做得好的地方。 3) 即使與伴侶已經相處了一段時間也好,都要時不時向對方表達愛意,亦可以試試用不同的方法表達。這樣做可以令你時刻把對方放在心上,而對方亦會為你所做而感到高興,大家關係自然會好。 4) 與對方有皮膚上的接觸 (Skin-to-skin contact),可以產生  oxytocin 以增加雙方的 bonding。多擁抱對方,輕撫對方面龐,或拍拍肩膀或手,都可以產生 oxytocin。還可以試試同時說些讚美或感激對方的說話。例如一邊拍拍對方的手,一邊多謝對方為你準備晚餐。 5) 毋忘初衷,當初對方必定有令你喜歡他的優點你才會與他走在一起。時不時回想對方令你著迷的地方,或是回味你倆一起的快樂時光,也是維繫感情的方法。但若你說不知道當初為何喜歡對方,那你就該問問自己為何會喜歡一個你說不出他優點的人了。 原文參考: 5 Ways to Strengthen Your Relationship in 2016 https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201601/5-ways-strengthen-your-relationship-in-2016