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知道他是否喜歡你的四個方法

​當你喜歡一個人的時候,你會渴望他也喜歡你,你會希望自己的愛得到回饋。而你不知道對方是否喜歡你的時候,會令你覺得非常困擾、十分煎熬

男性會希望女性崇拜自己的吸引力,而女性則希望男性可以對自己作出承諾。但好多時候,我們會高估了對方對自己的興趣。我們高估了自己吸引力的同時,亦會高估了對方會向自己作出承諾。

為何我們會估得不夠準確呢?因為自己好鍾意對方的時候,會把自己的意願投放到對方身上,以為對方的一舉一動都是喜歡自己的表現。即是佛洛伊德說的投射 (projection),自己鍾意對方,就會以為對方都鍾意自己。

我們如何比較準確地知道對方是否鍾意自己呢?可以從對方的行為看出端倪:

一) 身體語言:如果對方對你有興趣,他的身體語言會不自覺表露出來。跟你說話的時候,他不會翹埋雙手在胸前,不會作出一個抗拒、或者避開的身體姿勢。相反,他會作出一個能夠接受你的身體姿勢 。即是,他的身體會微微向你傾,會喜歡跟你說話,會比較留意你,亦都比較多眼神接觸。

二) 身體接觸:如果對方是鍾意你,他會不其然同你有少少身體接觸。例如,他會嘗試掂你的手,搭你膊頭。但要記住,我說的是正面身體接觸,而不是借勢博懵,亦不是性騷擾那種。

三) 投資在你身上:如果對方鍾意你,他會投放時間在你身上,希望花時間與你在一起,願意花心機逗你開心。對方亦會願意作出承諾,例如帶你出席一些社交場合,向大家介紹你。因為他願意讓你進入他的世界,成為他生活的一部分。如果你能夠令到對方因為有你而覺得自豪,對方就好大機會可以向你作出承諾。

四) 感恩:如果對方鍾意你,他會感恩你為他的付出。他會多謝你、感激你。與此同時,他亦願意為你付出。因為對方也想和你繼續發展。相反,如果他不會感激你為他的付出,而他亦不會為你付出,他不會是一個值得你愛的人。

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不經意被自己把聲出賣的 3 個研究

雖然我說自己「把聲」,但不只是說「說話」,而是語氣、聲線、音調等等的非語言溝通 (non-verbal communication)。

  1. 語氣出賣你有外遇:大家也許曾留意或取笑朋友說,一聽他語氣就知他是跟愛人還是家人講電話。原來真的有研究做過這類實驗。研究員找來24位熱戀中人士,叫他們分別打電話給伴侶和另一位同性朋友說些普通問候,例如「你點呀?」、「做緊咩呀?」等。研究員把對話錄音,再比另外80位與之前那24位完全不認識的作為「評判」的實驗參加者聽。結果顯示,單憑「把聲」,「評判」已經可以分辨出實驗參加者是跟伴侶還是同性朋友說電話。有時「評判」只需聽首2秒錄音便可準確分別出來。因為當與伴侶說電話時,他們的語氣明顯比較斯文、性感、或投入一些。所以,如果你在正室面前與其他女朋友講電話,正室一聽你語氣就知。如果你扮同朋友講電話的語氣,女朋友們就會好奇為何你語氣突然變得冷淡。
  2. 男士聲線與基因優劣有關:研究員錄下50位男士說出英文 vowels 「a」,「e」,「i」及「o」的聲音,再量度他們的頭部size、喉核位置的頸size、肩膀size、胸部size、及身高。結果顯示,低沉聲音的男士是比較高些及尤其上身比較大隻些。根據進化心理學理論,在古時,男士身形高及大隻象徵健康及有足夠能力打獵或耕田,所以代表基因比較優。而關於男士聲音的研究結果支持進化心理學的理論,低沉聲音的男士的基因比較優秀,所以擇偶時亦比較有優勢。
  3. 女士聲調與生理周期有關:研究員為69位女士在她們的生理周期錄音,發現當那些女士的生理周期在最易受孕期間,她們出席一些社交場合時,聲音會不期然高一些。這發現支持另外一些理論,例如高音的女士比較女性化而比較能吸引心儀對象、和女性潛意識知道自己身體甚麼時候比較容易受孕,而在那期間尤其表現出女性化一面,以吸引基因優良的男士,比如刻意化妝或步姿比較婀娜。

 

資料來源:

3 Things Your Voice Tells the World About You

https://www.psychologytoday.com/blog/head-games/201602/3-things-your-voice-tells-the-world-about-you

 

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5個增強伴侶關係的方法

1) 找些事情一齊合作做,可以增加兩人之間的溝通、交流及聯繫。例如一齊計劃旅行,一齊將家居重新擺位移下家私,一齊上興趣班等等。選擇一齊做甚麼事情也有學問, 不要選擇平日已經時時有爭執的事情做。相反,揀選做一些大家也有興趣及可以共同參與的事情。而且合作時要平衡相方的意見,欣賞對方的優點 並體諒對方的不足。 2) 要明白及接受對方也有缺點,兩個人一起難免有意見不合的情況,當雙方爭持氣氛緊張時,更加要提醒自己停止情緒發洩的爭吵,即是不要為啖氣而鬧交。亦不要以自己的能力為標準來批評伴侶的弱點。即是不要自己做到就要對方都做到相同的事情。各有所長,你自己也有不及伴侶做得好的地方。 3) 即使與伴侶已經相處了一段時間也好,都要時不時向對方表達愛意,亦可以試試用不同的方法表達。這樣做可以令你時刻把對方放在心上,而對方亦會為你所做而感到高興,大家關係自然會好。 4) 與對方有皮膚上的接觸 (Skin-to-skin contact),可以產生  oxytocin 以增加雙方的 bonding。多擁抱對方,輕撫對方面龐,或拍拍肩膀或手,都可以產生 oxytocin。還可以試試同時說些讚美或感激對方的說話。例如一邊拍拍對方的手,一邊多謝對方為你準備晚餐。 5) 毋忘初衷,當初對方必定有令你喜歡他的優點你才會與他走在一起。時不時回想對方令你著迷的地方,或是回味你倆一起的快樂時光,也是維繫感情的方法。但若你說不知道當初為何喜歡對方,那你就該問問自己為何會喜歡一個你說不出他優點的人了。 原文參考: 5 Ways to Strengthen Your Relationship in 2016 https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201601/5-ways-strengthen-your-relationship-in-2016

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10個健康伴侶關係的要素

之前講過,我們在戀愛時會出現 positive illustration 把伴侶神化,並以為自己與伴侶的關係比其他人的伴侶關係要好。那到底怎樣的伴侶關係才算是好?參考以下10個健康伴侶關係的要素:

1. 你們兩人有差不多的價值觀及人生目標,大家明白亦認同對方要追求甚麼成就及想過一個怎樣的生活。

2. 你們能夠建立互信關係,兩人可以坦承討論問題,內心不會有前設或既定結論,無論討論結果是否合乎個人意願,亦會尊重結果。

3. 既有伴侶的身份 (identity),亦知道自己及對方也要有自身的身份 (identity),不會單靠對方的身份當作自己的身份。即是例如一位太太不會單以自己為某人的妻子為唯一的身份,亦會認同自己有另外的身份,就是仔女的母親、公司的員工、同事的 teammate、或慈善機構的義工等。明白對方除了是丈夫,也有別的身份,如他是他父母的兒子、或致友的死黨等。

4. 兩人有快樂的相處時間,會一齊參與共同享受的活動。而不是雖然待在一起卻你埋怨我,我單打你。亦不是某方「被」參加他心裡不高興但咀要說享受的活動。再者,雙方也要有自己的活動時間,不是要每分每秒也待在一起。

5. 互相鼓勵,共同成長,一起努力向前進發成為更好的人。不是要互相拖累或死纏在一起才叫愛。

6. 兩個人坦承討論問題的時候,注意力都是放在事件上,表示對對方及事情的尊重,不會分散注意力邊做其他事情邊討論。

7. 當意見分歧的時候,會先了解大家睇法,即使未能同意對方觀點,仍能互相尊重以達到共識。

8. 難免對伴侶會有所期望,但期望應是合理及根據現實情況而定,而不是夢想或幻想的期望。

9. 在伴侶關係中,不應計較誰付出多少,而是大家也要為那段關係而付出最好的自己。

10. 要尊重對方的家人及朋友,要花時間與對方的家人及朋友相處,同時亦要安排與伴侶單獨相處的時間。

資料來源: https://www.psychologytoday.com/blog/in-flux/201503/10-signs-youre-in-healthy-relationship?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost

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情人眼裡出西施

有時我們會八八卦卦說甚麼那個男的或是女的樣子也不錯,怎會選個完全不相襯的伴侶,還要視對方珍如拱璧,到底是沒有品味,還是瞎了眼睛?

 

有沒有品味這點真是見仁見智,但戀愛令人盲目卻是毋庸置疑。

 

皆因我們在戀愛時總會把伴侶神化,認定對方擁有一切最美特質,總之他就是最好、最叻、最靚、最有才華等。會合理化對方行為,莫視一切客觀批評 ,會為對方作出辯護 , 認為別人總是誤會其伴侶。例如某甲為有一定收入的伴侶解釋他的經濟困難是因為土地問題,無視伴侶不去理財、或是賭錢等問題。某乙把伴侶的生意不如理想歸咎於客人唔識貨,而忽略對方懶 call 客、或貨期不準等原因。某丙歸因伴侶喜愛夜浦是被朋友帶壞,找借口掩飾伴侶不成熟,甚至放縱等不良特質。

 

又例如,早前一位老牌藝人在訪問中說了些不合邏輯的假設及 double standard 的言論以顯示自己為最叻,而惹來不少負而評論與評價。這老牌藝人息影多年的女伴罕見地發聲,雖然為老牌藝人辯護的內容顯示自己對伴侶的支持有餘,卻論據不足,完全沒有說服力。顯而易見,她是為老牌藝人抱不平,認為老伴是最叻,只是大家誤解他。

 

除此之外,社會心理學研究亦指出,我們會深信自己與伴侶的關係比其他人的更為理想,無論在親密度、互相支持度、或愉快度也以為比其他伴侶的為高。所謂「情人眼裡出西施」,愛人的一顰一笑也能牽動你心,連打個噴嚏亦變得格外可愛,即使缺點也會被看成優點,這些假象就是感情關係的「正面假象」(positive illusion) 了。

 

另一調查顯示,人們在熱戀時,會放大愛侶的優點,而忽略其缺點,亦會對現有的關係過於樂觀,甚至漠視潛在的分歧及障礙。

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Misattribution of Arousal

不難發現浪漫搞笑愛情故事通常都說男女主角最初針鋒相對,經常鬥嘴及戲弄對方,但不知不覺互生情愫,最後譜出戀曲的橋段。例如 Jane Austen 的著名小說《Pride and Prejudice (傲慢與偏見) 》、William Shakespeare 的名劇《The Taming of the Shrew (馴悍記) 》、電影有《那些年,我們一起追的女孩》、電視劇有《海派甜心》及《男親女愛》等等。 原來心理學亦有解釋這個有趣現象。

心理學家 Dutton 及 Aron 在 1974 年所做了一個很有趣的研究。他們招攬了一班男士並隨機分成兩組,A組男士被派走過一條距離海面 250 呎高並搖搖晃晃的吊橋,而B組男士則走另一條貼近海面的實木橋。兩組男士獨自走過橋後,隨即有女訪問員趨前作問卷調查,更留下電話號碼以便日後查詢。結果,有半數A組的男士會在事後致電約會那位女訪問員,但只有大約一成的B組男士會致電。

原來,走完一條驚心動魄的吊橋令A組男士的腎上腺素急升、心跳加速、身體處於亢奮的狀態中。而正當大腦皮層解讀為何身體會這麼亢奮時,女訪問員的出現誤導了大腦皮層,以為身體的亢奮是愛的興奮感覺,所以那麼多的A組男士會致電約會那位女訪問。這個誤導的亢奮現象稱為「misattribution of arousal」。

難怪民間智慧說追女仔不是約對方看愛情片,而是看恐怖片!因為驚慌令身體處於亢奮狀態,有機會令對方大腦皮層以為看到你便心跳加速產生愛的感覺。如不喜歡看恐怖片,或許帶心儀對象到主題樂園玩機動遊戲,亦可以製造 misattribution of arousal 令對方愛上你。

除了愛情,我們亦曾經歷 misattribution of arousal 而不自知。例如與 teammates 幾經辛苦一起為 project 奮鬥,完成 project 後大家會有一種曾共生死的戰友感覺。又例如 umbrella revolution 佔領其間造就了的戀情,也許亦是misattribution of arousal。

但 misattribution of arousal 現象不一定帶來好的結果。有沒有想過為何有些人甘願留在一個虐待自己的人的身邊?當然原因有很多,例如認為自己沒有經濟獨立能力而不敢離開。但 misattribution of arousal 亦是其中一個原因。施虐及被虐也令身體處於亢奮狀態,令相方誤導以為那就是愛的感覺。這麼說看似怪怪的,但很多時候,無論施虐者及被虐者也覺得對方是愛自己的,只是性格使然或不懂處理問題而出現暴力情況而已,沒有想過對方如果真的愛自己,怎會令自己難受。

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Halo Effect & Horns Effect

當我們看到長得美麗的人,例如偶像明星的面孔時,會不自覺的認為他們都是好人,擁有正面的性格特質。相反,看到長得不吸引的人時,我們自然聯想到負面的性格特質。

社會心理學家就這有趣現象進行研究,研究員讓實驗參加者看一些陌生人的照片,再叫他們描述相中人的性格。研究發現,實驗參加者看到相中人長得美麗時,會對其性格有正面的評價,例如友善、外向、可親或受歡迎等;而看到相中人長得不漂亮時,便對其性格有負面的評價。

剛才說過,那些是陌生人的照片,即是實驗參加者與相中人是完全不認識的。何以單憑對方的外表便能評價其性格呢?這是因為我們看到美麗面孔時,便出現「光環效應」(halo effect),自然替對方塑造美好的性格,但看到醜陋面孔時,便出現「尖角效應」(horns effect),聯想到負面的性格來。

漂亮的東西令人看得格外順眼,但長得不吸引便注定一世衰運嗎?不用擔心,我相信每個人的美麗也有個range,例如未洗頭穿人字拖到街市時,就是自己美麗幅度的最低點。但 set了頭、穿西裝皮鞋到派對時,自己的美麗幅度可達最高點。那麼平日上班、返學或逛街,也應作打扮,以達到美麗幅度的中上為目標,以製造「光環效應」,才能吸引別人啊。

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